LATIHAN FISIK SEDERHANA UNTUK PEMAIN SEPAKBOLA DAN FUTSAL (AMATIR)
Jogging
Jogging saya tempatkan di nomor satu
dengan maksud bahwa ini adalah latihan utama dari latihan-latihan fisik
lainnya. Sepakbola dan Futsal mengharuskan pemain untuk selalu
bergerak baik itu berlari maupun bermanuver. Dalam permainan sepakbola,
para pemain bisa mengambil nafas sejenak apabila...